Ợ nóng khi mang thai: Dấu hiệu, nguyên nhân và cách điều trị?

Ợ nóng khi mang thai là một trong những tình trạng rất nhiều phụ nữ mắc phải ở bất kỳ tháng nào của thai kỳ. Đây là biểu hiện thường thấy của chứng khó tiêu xảy ra phổ biến ở phụ nữ đang mang thai.

o-nong-khi-mang-thai-dau-hieu-nguyen-nhan-va-cach-dieu-tri

Nếu bạn được kê đơn ranitidine, hãy trao đổi với bác sĩ về các lựa chọn thay thế an toàn trước khi ngừng sử dụng thuốc. Nếu bạn đang dùng ranitidine OTC, hãy ngừng dùng thuốc và trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các lựa chọn thay thế. Thay vì mang các sản phẩm ranitidine chưa sử dụng đến địa điểm thu hồi thuốc, hãy vứt bỏ chúng theo phần hướng dẫn của sản phẩm hoặc theo hướng dẫn của FDA

Dấu hiệu của chứng ợ nóng

Bạn nghĩ mình bị mắt cá chân sưng tấy, ốm nghén và ngực nở. Nhưng sự khó tiêu, ợ nóng này? Nó đến từ đâu?

Như cái tên của nó, chứng ợ nóng (còn gọi là trào ngược dạ dày thực quản và chứng khó tiêu axit) có cảm giác như một cơn khuấy bốc lửa bắt đầu sau xương ức của bạn và đi lên thực quản, một ống nối cổ họng với dạ dày của bạn.

Ngoài cảm giác bỏng rát – có thể kéo dài vài phút đến vài giờ – bạn cũng có thể:

  • Cảm thấy đầy hơi
  • Ợ hơi nhiều
  • Có vị chua trong miệng của bạn
  • Bị đau họng
  • Ho thường xuyên

Các triệu chứng có thể xuất hiện ngay sau khi ăn hoặc uống nhưng cũng có thể xuất hiện muộn sau ăn một khoảng thời gian. Phụ nữ có thể bị ợ nóng khi mang thai tháng đầu hoặc bất kỳ thời điểm nào trong suốt thai kỳ. Khoảng thời gian phổ biến nhất ghi nhận được là từ sau tuần thai thứ 27.

Nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng khi mang thai?

Nếu bạn cảm thấy như có một ngọn lửa đang nhảy múa trong lồng ngực thì bạn đã biết mình đang mắc chứng ợ nóng khi mang thai.

Theo một nghiên cứu, có tới 45% phụ nữ sắp sinh mắc chứng ợ nóng. Và nếu bạn từng bị ợ nóng trước khi mang thai, bạn thậm chí có nhiều khả năng mắc chứng này hơn.

Có thể nói, chứng ợ nóng có thể bùng phát vào bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ, nhưng nó phổ biến nhất trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Các chuyên gia không chắc chắn chính xác điều gì gây ra tình trạng âm ỉ, nhưng họ nghi ngờ đó liên quan đến ba khía cạnh.

1. Nội tiết tố

Progesterone, còn được gọi là “hormone thai kỳ” vì nó nuôi dưỡng tử cung của bạn và em bé ở bên trong, là thủ phạm hàng đầu gây ra chứng ợ nóng liên quan đến thai kỳ.

Progesterone hoạt động như một chất giãn cơ.

Trong khi diễn ra ợ nóng, nội tiết tố có thể nới lỏng cơ thắt chặt (được gọi là van thực quản dưới) đóng dạ dày khỏi thực quản.

Khi bạn ăn hoặc uống, các cơ thường mở ra để đưa chất vào dạ dày trước khi đóng chặt.

Nhưng nồng độ progesterone tăng cao xảy ra trong thời kỳ mang thai có thể làm cho cơ đó chùng xuống, cho phép axit dạ dày trào ngược lên thực quản và thậm chí vào cổ họng của bạn.

2. Em bé đang lớn

Khi tử cung của bạn mở rộng cùng với em bé đang lớn lên, nó sẽ cạnh tranh không gian với một số cơ quan khác của bạn.

Giống như một tuýp kem đánh răng bị bóp chặt, tử cung ngày càng lớn của bạn tạo áp lực lên dạ dày, khiến axit trong dạ dày có nhiều khả năng trào ra ngoài – đặc biệt là nếu bạn đang no.

Tử cung càng phát triển, dạ dày của bạn càng bị chèn ép. Điều này có thể giúp giải thích tại sao chứng ợ nóng lại phổ biến hơn khi bạn tiến triển qua thai kỳ.

3. Tiêu hóa chậm

Nhờ có progesterone, các chất trong dạ dày bám lâu hơn bình thường. Khi quá trình tiêu hóa chậm lại và dạ dày trở nên no lâu hơn, khả năng bị ợ nóng sẽ tăng lên.

Cách khắc phục chứng ợ nóng khi mang thai

Theo nhiều chuyên gia, các thay đổi trong chế độ ăn và thói quen sinh hoạt hằng ngày được đánh giá mang lại hiệu quả cao trong việc hỗ trợ giảm nhẹ các triệu chứng ợ nóng khi mang thai, đặc biệt ở giai đoạn sớm.

1. Xem xét những gì bạn ăn

Không có gì ngạc nhiên khi thức ăn có tính axit và cay tạo ra nhiều axit trong dạ dày hơn những loại thực phẩm nhạt.

Tránh cam quýt, cà chua, hành tây, tỏi, caffeine, sô cô la, sô-đa và các thực phẩm có tính axit khác. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh xa các loại thực phẩm chiên hoặc béo làm chậm tiêu hóa.

2. Ăn nhiều bữa nhỏ thay vì ba bữa một ngày

Điều này giúp tránh quá tải cho dạ dày và làm rỗng dạ dày nhanh hơn.

3. Ngồi thẳng lưng khi ăn

Mẹ của bạn đã dạy bạn thực sự đúng về điều này – và rất nhiều điều khác nữa. Trọng lực sẽ giúp thức ăn của bạn được giữ nguyên.

4. Không ăn trong vòng ba giờ sau khi đi ngủ

Để quá trình tiêu hóa bắt đầu trước khi bạn đặt lưng xuống giường – điều này giúp làm chậm quá trình rỗng của dạ dày – hãy để qua đêm sẽ giúp kiểm soát chứng ợ nóng của bạn.

5. Không hút thuốc

Có rất nhiều lý do giải thích tại sao bạn không nên hút thuốc khi mang thai, và chứng ợ nóng chỉ là một trong số đó.
Hóa chất trong thuốc lá làm cho van giữ các chất trong dạ dày giãn ra. Điều này cho phép axit và thức ăn không tiêu hóa bắn lên trên và tạo ra các tác nhân gây nóng.

6. Nâng cao đầu của bạn từ 6 đến 9 inch khi bạn ngủ

Cách dễ nhất để thực hiện được điều này là đặt gối dưới vai, nâng cao đầu giường bằng các khối đặt bên dưới chân giường hoặc mua một chiếc gối nêm đặc biệt để đặt giữa đệm và lò xo hộp. Nằm ngửa khi ngủ là một cách khác để trọng lực hoạt động với bạn.

7. Mặc quần áo rộng rãi

Ngưng sử dụng Spanx và bất kỳ loại quần áo nào khác tạo áp lực xung quanh phần giữa cơ thể của bạn. Hãy mặc các loại quần co giãn, và tất nhiên là thoải mái nữa!

8. Uống sau bữa ăn, không uống trong bữa ăn

Uống các loại đồ uống cùng với thức ăn có thể tạo khiến cho phần dạ dày của bạn quá đầy và căng thẳng là nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng.

9. Thử châm cứu

Trong một nghiên cứu năm 2015, phụ nữ mang thai được châm cứu so với những phụ nữ không châm cứu dường như không có sự khác biệt nào – nhưng những phụ nữ được châm cứu đã cho ra kết quả là khả năng ngủ và ăn của họ đã được cải thiện.

10. Không uống rượu

Ngoài ra thực tế là việc tiếp xúc với rượu có thể gây ra tất cả các loại vấn đề cho thai nhi đang phát triển của bạn – mọi vấn đề từ nhẹ cân đến thiểu năng trí tuệ, rượu cũng có thể làm giãn van giữ chất chứa trong dạ dày.

11. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại thuốc trị chứng ợ nóng

Điều này bao gồm cả thuốc không cần bác sĩ kê đơn (OTC) – một số loại an toàn để dùng trong thai kỳ. Thuốc kháng axit giúp trung hòa axit trong dạ dày của bạn và dập tắt cảm giác nóng rát.

Trường Y khoa và Y tế Công cộng của Đại học Wisconsin cho biết thuốc kháng axit không kê đơn có chứa canxi cacbonat (như Tums) là an toàn để sử dụng.

Nếu bạn không thể làm dịu chứng ợ nóng của mình bằng cách thay đổi lối sống, bác sĩ có thể đề xuất các loại thuốc trị chứng ợ nóng như Tagamet và Prilosec, thường được coi là an toàn trong thai kỳ.
Mặc dù các loại thuốc này có bán theo đơn thuốc OTC, nhưng bạn có thể nhận được đơn thuốc với liều lượng mạnh hơn nếu bác sĩ cho rằng thuốc đó được đảm bảo.

Nhưng đừng làm điều này

Khi mang thai, bạn phải nghĩ đến sự an toàn của mọi thứ bạn đưa vào cơ thể mình. Một số loại thuốc trị chứng ợ nóng có thể phù hợp với những bà mẹ chưa mang thai – nhưng không phù hợp với bạn – bao gồm:
Thuốc kháng axit có chứa natri bicarbonate, có thể làm tăng sưng tấy.

  • Thuốc kháng axit có chứa aspirin, có thể gây độc cho em bé của bạn.
  • Sử dụng aspirin trong thời kỳ mang thai có liên quan đến tình trạng sẩy thai, dị tật tim và chảy máu não ở trẻ sinh non. (Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể cho bạn dùng aspirin để điều trị hoặc phòng ngừa các biến chứng thai kỳ khác, chẳng hạn như tiền sản giật.)
  • Thuốc kháng axit có chứa magiê trisilicat, chưa được chứng minh là an toàn để sử dụng trong thai kỳ.

Mặc dù chứng ợ nóng khi mang thai hiện nay là phổ biến và rất gây khó chịu, nhưng cơn nóng rát sẽ giảm dần khi bạn sinh con và nồng độ hormone trở lại bình thường.

Bạn có thể không ngăn ngừa được chứng ợ nóng, đặc biệt là nếu bạn dễ bị ngay cả khi không mang thai, nhưng bạn có thể giúp dập tắt chứng ợ nóng bằng một số thay đổi lối sống đơn giản, chẳng hạn như ăn nhiều bữa nhỏ, tránh thức ăn cay hoặc béo, và kê cao đầu và vai khi ngủ.

Nếu những biện pháp này không mang lại đủ hiệu quả, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại thuốc an toàn để sử dụng trong thai kỳ.