Home SỨC KHỎE THÓI QUEN SỐNG KHỎE

THÓI QUEN SỐNG KHỎE

Ngủ trưa trong bao lâu là tốt nhất?

Ngủ trưa trong bao lâu là tốt nhất_
Thời lượng ngủ trưa sẽ giúp bạn có một tinh thần sảng khoái và làm việc hiệu quả nhưng có lúc lại bị đau đầu và chóng mặt. Vậy ngủ trưa nên 15 phút, 30 phút, 60 phút hay 90 phút? Ngủ trưa trong bao lâu là tốt nhất? Tiến sĩ Philip Gehrman, phó giáo sư...

7 thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể, giải độc sau Tết dễ dàng

7 thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể giải độc sau tết
Một trong những cách giải độc cơ thể thật đơn giản là ăn uống đúng cách và lựa chọn thực phẩm phù hợp. Dưới đây là những thực phẩm hữu ích giúp giải độc tốt nhất cho cơ thể: 1. Quả lê Lê chứa nhiều chất chống ôxy hóa. Chúng gồm glutathione, giúp giải độc cho cơ thể bằng cách...

Người bệnh tim mạch nên ăn gì để tốt cho sức khỏe

người bệnh tim mạch nên ăn gì để tốt cho sức khỏe
Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tim mạch chính vì vậy người bệnh cần hết sức quan tâm đến vấn đề này. Dưới đây là nhóm những thực phẩm đặc biệt tốt cho những người bệnh tim mạch, hãy cùng tham khảo để bổ sung vào bữa ăn...

4 động tác thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh cả ngày

4 động tác thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh cả ngày
Chỉ cần tập 4 động tác thể dục như mô tả dưới đây, cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh cả ngày các khớp xương của bạn sẽ trở nên linh hoạt hơn. Những động tác này cũng giúp bạn xua đi căng thẳng để có một tinh thần sáng suốt. Xem thêm: Những sai lầm khi...

Bảo vệ gia đình khỏi sự thay đổi thời tiết trong mùa đông

bảo vệ gia đình khỏi thay đổi thời tiết trong mùa đông
Có bốn mùa khác nhau trong một năm: Xuân, Hạ, Thu và Đông. Đông là thời gian lạnh nhất đến từ tháng Chạp tới tháng Hai ở Tây Bán Cầu. Nhiệt độ lạnh trong mùa Đông có thể gây ra một số vấn đề khó khăn cho sức khỏe con người. Nhưng không thể...

7 trang web về sức khỏe nhất định phải lưu lại

7 trang web về sức khỏe nhất định phải lưu lại
Hiện nay có vô số các trang web về sức khỏe, y tế nhưng có không ít những trang web lá cải, thiếu hoặc sai thông tin. Điều này khiến cho người đọc như bị lạc vào mê cung. Bị bệnh mà không biết search ở đâu, không biết hỏi ai, tin ai... hoang...

Những quan niệm phổ biến về chăm sóc sức khỏe đều sai lầm

Những quan niệm phổ biến về chăm sóc sức khỏe đều sai lầm
Trích đọan từ "The enzym factor" của bác sĩ Nhật Bản Hiromi Shinya.  Bình thường bạn có để tâm đến việc duy trì, nâng cao sức khỏe hay không? Có lẽ có không ít người quan tâm tới tập thể dục thường xuyên, bổ sung chất, dùng thuốc Đông Y hay chú ý tới các bữa...

7 nguyên nhân béo bụng tăng mỡ bụng mà bạn không ngờ tới

7 nguyên nhân béo bụng
Béo bụng là nguy cơ chính dẫn đến một số bệnh như gan nhiễm mỡ, tiểu đường cấp 2, rối loạn nội tiết tố, bệnh tim mạch và ung thư. Béo bụng là tình trạng thường gặp ở nhiều người, đặc biệt là phụ nữ sau khi mang thai và nam giới sử dụng nhiều...

Bí quyết trẻ lâu, chống lão hóa dành cho chị em phụ nữ

Ngày nay, có vô số các phương pháp điều trị thẩm mỹ tiên tiến và các loại kem, mỹ phẩm xuất hiện mang lại những tác dụng kì diệu cho sắc đẹp của các chị em phụ nữ. Thế nhưng sử dụng các phương pháp này rất tốn kém mà đôi khi không có...

Người hay bị đau đầu, chóng mặt nên và không nên ăn gì?

Đau đầu, chóng mặt là bệnh lý thường gặp khi bạn đang bị stress hoặc đang mắc phải một trong các bệnh như viêm tai trong, đau nửa đầu, đột quỵ, hạ đường huyết, thiếu máu, xuất huyết não.. Bên cạnh đó còn có các nguyên nhân khách quan như thời tiết, tiếng ồn... Xem...

Must Read

- Advertisement -