Ngủ trưa trong bao lâu là tốt nhất?

Ngủ trưa trong bao lâu là tốt nhất_
Thời lượng ngủ trưa sẽ giúp bạn có một tinh thần sảng khoái và làm việc hiệu quả nhưng có lúc lại bị đau đầu và chóng mặt. Vậy ngủ trưa nên 15 phút, 30 phút, 60 phút hay 90 phút? Ngủ trưa trong bao lâu là tốt nhất? Tiến sĩ Philip Gehrman, phó giáo sư...

7 thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể, giải độc sau Tết dễ dàng

7 thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể giải độc sau tết
Một trong những cách giải độc cơ thể thật đơn giản là ăn uống đúng cách và lựa chọn thực phẩm phù hợp. Dưới đây là những thực phẩm hữu ích giúp giải độc tốt nhất cho cơ thể: 1. Quả lê Lê chứa nhiều chất chống ôxy hóa. Chúng gồm glutathione, giúp giải độc cho cơ thể bằng cách...

Thực phẩm làm đẹp vòng một cho mẹ sau sinh

thực phẩm chăm sóc vòng một co mẹ sau sinh
Sau khi sinh cùng với việc tăng cân thì các cơ bắp cũng có dấu hiệu chảy sễ làm chị em chúng mình cảm thấy tự ti với vóc dáng, đặc biệt là vòng một không còn được săn chắc, gợi cảm như trước. Chồng ngoại tình vì vợ kém sắc sau sinh Kinh...

Người bệnh tim mạch nên ăn gì để tốt cho sức khỏe

người bệnh tim mạch nên ăn gì để tốt cho sức khỏe
Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tim mạch chính vì vậy người bệnh cần hết sức quan tâm đến vấn đề này. Dưới đây là nhóm những thực phẩm đặc biệt tốt cho những người bệnh tim mạch, hãy cùng tham khảo để bổ sung vào bữa ăn...

Điều trị bệnh tiểu đường bằng tỏi tây

điều trị bệnh tiểu đường bằng tỏi tây
Tỏi tây rất giàu vitamin A, C, K và chất xơ, được coi là loại rau có tác dụng điều trị tiểu đường tốt nhất. Nguy cơ tiểu đường gia tăng khi chúng ta về già và một cách hiệu quả để phòng ngừa nguy cơ này là ăn nhiều tỏi tây. Nó cũng...

Bỏ túi 20 bài thuốc chữa đau lưng hiệu quả

20 bài thuốc chữa đau lưng hiệu quả
Đau lưng là bệnh thường gặp ở tuổi trung và cao niên, do nhiều nguyên nhân gây ra. Những bài thuốc đơn giản như rễ cà 20 g, gừng khô 6 g sắc uống ngày 1 thang, chia làm 2-3 lần, có thể trị đau lưng mãn tính. Bài 1: Lá ngải cứu tươi xào...

4 động tác thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh cả ngày

4 động tác thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh cả ngày
Chỉ cần tập 4 động tác thể dục như mô tả dưới đây, cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh cả ngày các khớp xương của bạn sẽ trở nên linh hoạt hơn. Những động tác này cũng giúp bạn xua đi căng thẳng để có một tinh thần sáng suốt. Xem thêm: Những sai lầm khi...

Phụ nữ sau sinh cần kiêng những gì

phụ nữ sau sinh cần kiêng những gì
Nhiều người mẹ trẻ sau khi sinh con không biết cách kiêng cữ những gì. Lại luôn phải đụng tay đụng chân vào các việc trong nhà mà không biết rằng nó rất không tốt cho mẹ sau khi mang thai. Vậy phụ nữ sau sinh cần kiêng những gì? Xem thêm: Bí quyết làm đẹp...

Làm mẹ khi quá trẻ có dễ bị loãng xương?

làm mẹ khi quá trẻ có dễ bị loãng xương
Làm mẹ khi quá trẻ sẽ gia tăng nguy cơ xương bị yếu đi. Trong một nghiên cứu mới tại Mỹ, 1/3 số bà mẹ ở tuổi thiếu niên có chỉ số điển hình của bệnh loãng xương, hoặc có dấu hiệu báo trước căn bệnh này. Xem thêm: Chế độ dinh dưỡng nào là tốt...

Cho con bú không làm giảm khả năng béo phì

cho con bú không làm giảm khả năng béo phì
Nhiều nghiên cứu trước cho rằng những trẻ sơ sinh được bú mẹ sẽ có cơ hội thoát khỏi bệnh béo phì sau này. Nhưng một nghiên cứu mới được công bố trong tạp chí Y học Anh tuần này đã phủ nhận giả thuyết đó. Cho con bú giảm khả năng béo phì ở...

Must Read

- Advertisement -