Cách chăm sóc da và tóc tốt nhất cho mẹ sau sinh

Chăm sóc da và tóc sau sinh

Sau sinh, các mẹ sẽ gặp phải nhiều vấn đề về da và tóc do thay đổi nội tiết tố. Mặc dù đây chỉ là vấn đề tạm thời nhưng cũng khiến các mẹ mất tự tin. Hãy cùng tham khảo 10 bí quyết chăm sóc da và tóc sau sinh dưới đây.
Trong khi bạn đang mang thai, bạn sẽ thấy rất nhiều thay đổi trên da và tóc của bạn. Đây là những gì đang thực sự xảy ra:

Thay đổi của tóc

Rụng tóc: Đây là một trong những vấn đề phổ biến nhất sẽ ám ảnh bạn khoảng thời gian từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 4.
Trong khi mang thai, tóc đang ở giai đoạn phát triển và giai đoạn rơi xuống bị chậm lại.
Nhờ sự gia tăng nồng độ hormone trong khi mang thai, bạn sẽ có mái tóc sang trọng thơm ngon.
Sau khi sinh, nồng độ hormone trở lại bình thường và chu kỳ tóc bình thường được tiếp tục.
Do đó, bạn sẽ trải qua một giai đoạn rụng nhiều tóc, điều này có vẻ bất thường, nhưng hoàn toàn bình thường. Đừng lo, bạn sẽ không bị hói đâu!
Rụng tóc này là tạm thời và bạn sẽ thấy kết cấu tóc của bạn trở lại bình thường 6 đến 12 tháng sau khi sinh.

Thay đổi của da

1. Mụn trứng cá:

Trong thời gian mang thai, mức progesterone cao có thể làm cho da trở nên quá nhờn, do đó gây mụn trứng cá. Sau khi mang thai, do thay đổi nồng độ hormone, bạn có thể bị mụn trứng cá trong suốt thai kỳ.

2. Sắc tố:

Sắc tố hoặc nám là mảng tối hoặc đốm trên da. Những nguyên nhân này là do nồng độ estrogen và progesterone cao trong thời gian mang thai. Các mảng tối trên cơ thể của bạn hoặc đường chạy dưới bụng của bạn sẽ biến mất sau khi chuyển phát hậu kỳ của chính nó.

3. Vòng tròn tối và đôi mắt sưng húp:

Những nguyên nhân này là do sự thay đổi nồng độ hormone và thiếu ngủ sau khi sinh con. Đôi mắt của bạn có xu hướng thể hiện sự mệt mỏi mà cơ thể bạn trải nghiệm dưới hình thức sưng lên mắt hoặc quầng thâm.

4. Ran da:

Các vết rạn da có xu hướng là một trong những dấu hiệu cứng đầu nhất để loại bỏ. Như tên gọi, nó được gây ra do sự kéo dài của da. Do sự co lại đột ngột của da sau sinh, da phát triển những giọt nước mắt nhỏ, khiến cho nó bị co lại ở một số khu vực nhất định. Chúng thường được tìm thấy ở vú, dạ dày, mông, đùi và phía sau vùng đầu gối.

CÁCH CHĂM SÓC DA VÀ TÓC SAU SINH

Chăm sóc tóc

1. Ăn uống lành mạnh:

Đảm bảo chế độ ăn uống của bạn giàu thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa
Một số thực phẩm tốt cho cùng là dâu tây, táo, rajma, mận, vv
Các chất chống oxy hóa giúp tăng cường nguồn gốc.

2. Giữ cho da đầu và tóc của bạn sạch sẽ:

Rửa da đầu bằng dầu gội chống rụng tóc nhẹ nhàng.
Nếu bạn thiếu thời gian, hãy sử dụng dầu xả.

3. Tránh kéo và buộc tóc:

Không buộc tóc của bạn quá chặt vì điều này sẽ làm căng da đầu và tóc của bạn. Làm như vậy sẽ làm cho mái tóc của bạn rơi ra dễ dàng.

4. Bổ sung Vitamin:

Đảm bảo bạn uống vitamin B và C thường xuyên để duy trì tóc đầy đủ hơn.

5. Điều trị hóa học:

Tránh nhuộm màu, làm thẳng và uốn tóc, vì điều này có thể dẫn đến rụng tóc. Trừ khi bạn thực sự phải thực hiện một trong những điều này cho một dịp đặc biệt, tốt nhất là tránh xa chúng trong một thời gian.

6. Mái tóc ngắn tuyệt vời:

Nếu bạn đang mất rất nhiều tóc, hãy cắt tóc và giữ nó ngắn.
Tóc của bạn sẽ có xu hướng trông đầy đủ hơn và cái nhìn mới sẽ giữ cho tinh thần của bạn cao!

 Xem thêm: 15 mẹo chăm sóc tóc khỏe mạnh và đầy dặn hơn

Chăm sóc da

1. Đối với mụn trứng cá:

Hãy chắc chắn rằng bạn làm sạch khuôn mặt của bạn với một chất tẩy rửa nhẹ hai lần một ngày.
Thoa một loại kem dưỡng ẩm nhẹ, không dầu vào buổi sáng và ban đêm.
Sử dụng các sản phẩm có thành phần nhẹ hoặc tự nhiên như lô hội và bạch đàn.

  Xem thêm: Cách chăm sóc da mặt nhờn – mụn hiệu quả

2. Đối với sắc tố:

Các đốm trên khuôn mặt của bạn cũng sẽ sáng hơn và rất có thể sẽ biến mất sau khi sinh một năm.
Để đảm bảo bạn không làm trầm trọng thêm sắc tố hoặc nhận được các điểm mới, hãy đảm bảo bạn sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi bạn có xu hướng ở trong nhà.
Nếu bạn ở trong nhà vào ban ngày, hãy sử dụng kem chống nắng có LANCOME BLANC EXPERT.
Nếu bạn có xu hướng bước ra ngoài hơn 10 phút, hãy sử dụng LANCOME BLANC EXPERT ban ngày và che da của bạn càng nhiều càng tốt.
LANCOME BLANC EXPERT là một loại kem dưỡng ẩm hàng ngày, sử dụng một loại kem đặc biệt dành cho da có sắc tố.

   Tham khảo ngay: Glowme – Kem dưỡng trắng toàn thân bật tone sau 7 ngày

3. Đối với vòng tròn tối và đôi mắt sưng húp:

Đảm bảo bạn uống ít nhất 8 ly nước và có chế độ ăn uống lành mạnh.
Ngủ khi bé ngủ, mặc dù nó có thể cảm thấy khó ngủ khi ngủ ngắn nhiều lần trong ngày, đây là cách tốt nhất để ngủ ngon và nghỉ ngơi.
Áp dụng một loại kem mắt có thương hiệu có uy tín được nhắm mục tiêu đặc biệt cho các vòng tròn tối và mắt sưng húp.

4. Đối với rạn da:

Điều quan trọng là để tránh bị rạn da ngay từ đầu, vì vậy ngay sau khi bạn biết mình đang mang thai, hãy bắt đầu sử dụng kem dưỡng ẩm giàu dầu ô liu hoặc kem chống rạn da ở vùng có vấn đề để tập trung vào bụng và ngực của bạn .
Bạn cũng có thể xoa bóp bụng và ngực bằng dầu ô liu thường xuyên để giữ ẩm cho da và tránh bị rạn da.
Sau khi sinh, nếu bạn đã phát triển các vết rạn da, hãy sử dụng kem chống rạn da có uy tín trên các vùng bị ảnh hưởng.
Một trong những biện pháp chính để giảm vết rạn da là chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục.
Đi khám kiểm tra với bác sĩ của bạn, bạn có thể bắt đầu với một số hình thức tập thể dục như đi bộ nhanh, bài tập nhẹ hoặc yoga để giúp bạn giảm các vết rạn da.