trà dễ pha giúp giảm cân hiệu quả

Người Việt không ai là không biêt uống trà. Các loại trà sen, trà xanh,… vừa giúp tăng tuổi thọ chống lão hóa lại vừa có tác dụng làm đẹp da, giảm cân hiệu quả. Chỉ với một cốc trà mỗi ngày bạn sẽ trở nên trẻ hơn, sở hữu một vóc dáng cân đối mà ai cũng ao ước.

Cùng học cách pha chế 8 loại trà vừa giúp giảm cân, làm đẹp da lại vừa mát này nhé:

1. Trà hoa

trà hoa giúp giảm cân hiệu quả
Ảnh minh họa: Trà hoa giúp giảm cân hiệu quả

Trong trà hoa thường chứa nhiều chất khoáng và vitamin, trong số ấy hàm lượng vitamin C rất cao bởi trà hoa được tạo nên bởi một lượng nhỏ hoa & một lượng lớn hạt khô tạo ra. Các bạn có thể uống nóng hoặc lạnh tùy theo sở thích.

Uống trà hoa sẽ giúp các bạn điều tiết và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, trao đổi nhiệt lượng dư, thúc đẩy trao đổi trao đổi chất & tiêu hóa có khả năng duy trì dáng vẻ.

2. Trà quất mật ong

Trà quất mật ong giúp giảm cân hiệu quả
Ảnh minh họa: Trà quất mật ong giúp giảm cân hiệu quả

Chỉ với nguyên liệu là 8-10 trái quất tươi bỏ hạt, vắt lấy nước, 1 thìa mật ong & 200ml nước sôi là bạn đã sở hữu thể pha được một bình trà quất mật ong vừa ngon lành vừa giúp tiêu diệt mỡ dư thừa. Vỏ quất sau khi vắt lấy nước bạn cũng có thể xay nhuyễn, lọc lấy nước và cho thêm mật ong vào khuấy đều để pha trà tiếp.

Trà quất mật ong có chứa rất nhiều chất axit nhẹ giúp bạn tiêu tốn năng lượng & mỡ dư thừa. Không chỉ có thế, trà quất mật ong còn chứa vitamin C giúp đẹp làn da. Bạn cũng có thể uống nóng hay lạnh tùy thích. Nên uống nóng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

3. Trà ô long

Trà ô long giúp giảm cân
Ảnh minh họa: Trà ô long giúp giảm cân

Trà ô long là loại trà giảm cân được nấu bằng phương pháp lên men, phần lớn không chứa vitamin C nhưng lại chứa rất nhiều các nguyên tố như Fe, Ca, enzyme tiêu hóa & chất phân giải lipit giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Những phân tích khoa học đã chỉ ra rằng trà ô long có hiệu ứng mạnh hơn so với những loại trà khác. Nó trực tiếp đi vào cơ thể thúc đẩy quá trình phân giải chất béo, phòng chống cơ thể hấp thụ những chất béo khác, tăng cường chức năng của hệ bài tiết giúp nhuận tràng, mát gan và giảm cân rất hiệu quả.

4. Trà xanh

trà xanh giúp giảm cân hiệu quả
Ảnh minh họa

Theo các nghiên cứu và phân tích khoa học đã kiểm chứng thì những nhà khoa học đã tìm thấy 17 loại acid amin và một lượng chất khoáng rất thiết yếu cho cơ thể có trong lá trà. Phân tích đã cho thấy rằng chất chống oxi hóa EGCG trong trà xanh có tác dụng tăng cường tốc độ trao đổi chất của cơ thể, hỗ trợ cơ thể loại bỏ được lượng calo dư thừa.

Trà xanh với sự phối hợp của Protein & những hợp chất Phenol còn có tác dụng làm tăng hàm lượng chất chống oxi hóa, thúc đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, đẩy mạnh việc tiêu hao năng lượng hỗ trợ xuống cân hiệu quả. Sau khi ăn quá nhiều chất béo, bạn nên uống một cốc trà xanh để nhanh chóng làm tiêu tốn lượng mỡ dư tích tụ một cách thuận lợi.

Không chỉ có tác dụng giảm cân mà lá trà xanh còn chứa không ít các loại vitamin như A, B1, B2, PP và nhất là vitamin C. Các kết quả kiểm tra cho thấy lượng vitamin C có trong trà xanh cao gấp 3-4 lần so với cam, chanh. Nếu sử dụng trà xanh thường xuyên sẽ giúp cho các bạn có da mịn màng, se khít lỗ chân lông.

5. Trà táo gai cam thảo

trà táo gai
Ảnh minh họa

Nguyên liệu cho 1 bình trà xuống cân gồm có 8-10 quả táo gai đã phơi khô, một số nhánh cam thảo. Đun sôi khoảng 300ml nước rồi cho táo gai, cam thảo vào bình, đổ nước sôi vào hãm khoảng 5 phút là dùng được.

Công dụng của quả táo gai là ức chế sự thèm ăn, giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể. Trà táo gai giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, khiến cơ thể bạn có thể đốt cháy đc lượng calo nhiều hơn trong những lúc làm việc. Các bạn nên uống trà vào bữa sáng và tối vì thời điểm này sẽ giúp bạn hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Vị hơi đắng của quả táo gai kết hợp với vị ngọt thanh của cam thảo đã tạo nên mùi vị trà . Khi uống vào các bạn sẽ có cảm giác hơi đầy bụng một chút nhưng điều đó sẽ giúp cho các bạn hạn chế sự thèm ăn. Loại trà này còn có khả năng cực tốt cho tất cả những người tiểu đường và cao huyết áp.

6. Trà gừng

Trà gừng giúp giảm cân hiệu quả
Ảnh minh họa

Chỉ cần vài ba lát gừng thái nhỏ hoặc đập dập pha với nước sôi là bạn đã sở hữu một cốc trà gừng chất lượng. Uống trà gừng tạo cảm giác no lâu hơn, hỗ trợ cơ thể đốt cháy lượng mỡ dư.

Trà gừng có chứa nhiều vitamin C, axit amin, Ca, Zn, PP…có lợi cho cơ thể nhất là trong các vấn đề liên quan đến tiêu hóa, giúp cho bạn giảm cân hiệu quả.

7. Trà chanh mật ong

trà chanh mật ong giảm cân
Ảnh minh họa

Ai ai cũng biết tính năng trà xuống cân từ quả chanh & mật ong. Sự kết hợp giữa những loại thức ăn này không những mang đến một mùi vị tươi mới mà còn có khả năng giảm cân hữu hiệu.

Chỉ cần 200ml nước sôi pha với 1 thìa mật ong và ít nước cốt chanh là bạn đã sở hữu một bình trà chanh ngon tuyệt. Bạn có thể uống nóng hoặc đá tùy thích và để đạt hiệu quả giảm cân tuyệt nhất nên uống trước bữa ăn sáng 30 phút.

8. Trà sen

trà sen
Ảnh minh họa

Hoa sen đc tôn làm quốc hoa của nước VN, không những bởi vẻ đẹp thuần khiết mà còn bởi hoa sen có rất nhiều tính năng như làm đồ ăn, pha trà, trang trí…Đã từ lâu người Việt ta, nhất là các người ở bắc bộ đã biết lấy hoa, lá, củ sen về để làm trà, tạo nên một loại trà sen mang hương thơm đặc trưng khiến bao người yêu trà phải say mê.

Theo lời các cụ già để lại thì từ xa xưa trà sen đã được đánh giá là một thứ trà giảm cân hiệu quả và là phương pháp giữ gìn dáng vóc của những cung tần mỹ nữ Trung Hoa cổ đại.

Sau khi dùng trà sen một thời gian sẽ giúp đỡ cơ thể bạn sản sinh ra chất đặc biệt có thể làm hạn chế công dụng của các loại thức ăn chứa nhiều chất béo. Bạn nên uống trà sen sau khi ăn xong nhưng đừng nên ăn quá no để đạt đc kết quả giảm cân mơ ước.

Với 8 loại trà giảm cân được gia công từ thiên nhiên tuyệt nhất hiện nay đã chia sẻ phía trên, mong rằng sẽ giúp bạn chọn lựa được loại trà giảm cân hợp với bản thân.

 

Xem thêm:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Facebook Comments
Rate this post

3 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here